마스크쓰면 머리아픈 이유, 해결하기,두통,귀아픔

요즘 코로나 바이러스 때문에 개인 위생에 신경이 곤두 서있습니다ㅠㅠ

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물론 저도 그렇구요

그래서 조심하게위해 마스크를 쓰는데 마스크를 쓰면 두통이 너무 심하더라구요..

집에와서도 계속 머리가 아프고 그러네요
두통이 오는 이유는 마스크를 씀으로서 호흡이 원할하게 되지않고 호흡이 안되면 혈액순환이 안되고
혈액순환이 잘 되지 않기때문에 두통도 유발될 수 있을 것 같아요
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완벽한 해결방안은 아니지만 혼자 있는 곳에서 잠시 마스크를 벗고 혈액순환이되는 운동을 해주시면 좋아요

큰 숨쉬기 운동도 해주시면 조금은 시원하고 두통이 줄어들꺼에요

kf가 높을수록 필터능력이 올라가서 호흡이 불균형해서 그럴가능성이 크므로 80도 착용해도 된다고 하니 94쓰고 계시다면 80도 고려해보시기 바래요

두통약을 먹는 것도 좋은 방법이지만 최소한 약을 먹지않고 건강하게 회복하는게 좋겠죠?
그렇기에 항상 건강유의하시어 건강히 생활화하시기 바랍니다