파프리카 효능 알아보기: 칼로리, 노란 빨간 주황

파프리카는 빨강, 초록, 노랑 등 다양한 색깔로 구성되어 있고 성분이 조금씩 다르긴 하나 전체적인 이로운점은 통일되오니 이 부분을 원하는레 아니라면 먼저 양해 부탁드립니다

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콜레스테롤 수치조절
많은 분들이 건강검진을 받고 콜레스테롤의 상승으로 스트레스를 받는 경우가 많습니다 ㅠㅠ 그럴땐 이 파프리카를 먹음으로서 낮출 수 있는 효과가 있다고해요

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면역 향상
우리 몸은 면역력이 높아야 아프지도않고 건강한 생활을 할 수 있는데 이 파프리카가 도움이 된다고해요
다양한 채소 영양소가들이 있지만 이중에 맛도 잡고 영양도 챙기는 파프리카 어떠신가요

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필수 영향소 그리고 비타민 C 함유
비타민C는 항산화기능을 합니다
항산화는 산화를 억제하여 우리몸의 노화를 늦쳐주는 효과를 가지고 있습니다
기미나 여드름 예방에도 좋은 걸로 알려져 있습니다

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저같은 경우는 아침을 많이 거르고 믹서기로 독소쥬스를 만들어 먹기에는 너무 힘들고 번거로워서 그냥 생으로 나누고 아작아작 씹어서 먹고 있어요
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건강을 위해서 말이죠!!
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마지막으로 파프리카 1개 칼로리는 100g당 20칼로리라고 합니다